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DUNJA WOHLGEMUTH
Sport war schon immer ein Teil meines Lebens. Mit 22 habe ich angefangen mich intensiver mit Ernährung und Fitness zu beschäftigen und mich dahingehend auszubilden. Mittlerweile bin ich mehrfach diplomiert und ernährungs- und fitnessbegeisterter denn je.
Ich liebe es Menschen für mehr Bewegung zu begeistern und das Studio zu rocken. Ja, mit ihnen Spaß zu haben, trotz harter Arbeit! Doch Fitness assoziiere ich nicht mit großen Muskeln und Proteinshakes. Nein, Fitness muss Spaß machen, ob in der Gruppe oder als Personaltraining. Wenn Ernährung und Sport nicht Spaß machen, dann hält es keiner lange durch! Oft sind nur kleine Veränderungen nötig, die die Gesundheit verbessern.
DIE VITALITYBOX
In der Vitalitybox kümmere ich mich persönlich um Dein Wohlbefinden! Du bist mir wichtig!
Die Vitalitybox ist ein Fitnessstudio ohne Kraftgeräte, dort lernst Du Deinen Körper richtig kennen und gerne kommst Du zusammen mit mir an Deine persönliche Grenze! Klicke Dich durch und suche Dir gleich einen für Dich passenden Kurs aus! Gerne schnupperst Du in einen Kurs hinein!
JA ZUR VITALITYBOX!
Body Shape Mix
12.01. - 16.03.2023
Donnerstag, 17:30 - 18:20 h
Dieser Kurs hilft dabei, besonders die BEINE und den PO zu straffen. Es ist ein professionell ausgearbeitetes, intensives Gewebestraffungsprogramm speziell für die Problemzonen. Neben Bauch- und Gesäßmuskeln werden hier insbesondere auch die Oberschenkel, der Rücken und die Arme gekräftigt.
Total Body Workout
19.01. - 13.03.2023
Montag, 08:30 h
Komplettes Training zur Muskelkonditionierung und -straffung. Ein Trainingsprogramm zur Verbesserung der körperlichen Ausdauer, Atemkapazität und Beschleunigung des Stoffwechsels!
Workout Mixes
13.01. - 17.03.2023
Freitag, 18:30 - 19:25 h
Jeden Freitag ein anderes Workout - von Totalbody Conditioning bis Bootcamp ist alles dabei!! Workouts zur Kräftigung, Ausdauer und Fettverbrennung.
